为什么盆底有问题却不知？改善盆底问题的方法有哪些？

为什么盆底有问题却不治？改善盆底问题的方法有哪些？很多女性生完宝宝后，都会出现一打喷嚏、大笑、咳嗽就漏尿，尿频憋不住尿，阴道膨出子宫脱垂等问题，有的人觉得过段时间自己就恢复了，有的人却成了困扰一生的问题。

为什么有盆底问题却不知、不治？

1. 私密问题，羞于启齿。有些妈妈生完宝宝后，出现了如漏尿、膨出、脱垂的问题，但是因为病在私密。中国传统女性的保守思想，让她们羞于被人知道这些问题。将疾患不适隐于心中，拖着捱着，小毛病最后拖成了大毛病，甚至要到了切除子宫的地步。

2. 妇科知识少，认知率低。因为性教育和生殖健康知识的缺乏，很多女生并不了解自己的身体。生完孩子出现漏尿，性生活时出现阴吹，下体膨出的组织，这些已经标志着盆底出现了问题，但是很多妈妈却把它当成了产后的正常生理。

3. 症状较轻，没有明显的病痛。盆底疾病在一开始的轻微时期，并没有特别的不适和疼痛。很多妈妈就不把它放在心上。虽然有的时候因为漏尿、尿频、憋不住尿的问题使生活不便，社交尴尬，但是很多妈妈还是不认为这已经是一种“疾病”了。

4. 不知道如何就诊，错过最佳时期。虽然现在产后盆底康复已经越来越普及，但是还有很多妈妈并不知道清楚它是什么。有些人被盆底问题折磨选择去妇产科、泌尿科甚至是心理科。因为没有针对性收到的效果并不理想。

改善盆底问题的方法有哪些？

1. 凯格尔运动是一种非常经济有效的方法，通过腹式呼吸配合提肛运动，达到锻炼盆底肌群的目的，但是凯格尔运动需要自律和坚持，很多妈妈因为家庭和工作经常忘记训练，导致效果不佳。

2. 盆底肌康复仪训练。可以在加重使用小型的仪器，也可以去专门的盆底康复中心。通过电刺激与肌肉训练，达到恢复的效果。

3. 骨盆和私密修复，内外双修，骨肌结合，通过纯手法作用达到修复的效果。

4. 如果已经出现严重的膨出脱垂问题，请一定要到正规医院诊疗，必要时需要手术介入。

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