现在是夏天了，温度是真的高。有个出生26天的小宝宝，皮肤黄疸还没有完全消退；

家长听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。

于是就选了个好天气打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。

结果到下午，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，且反复发热，由此可见，给宝宝晒太阳也要掌握方法

给宝宝晒太阳，有什么需要特别注意的呢？

一、晒太阳的好处

1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射；

可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力

2、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。

维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

3、增强免疫力

晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。

阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。

4、帮宝宝退黄

宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

二、晒太阳怎么“补钙”?

太阳光中的紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D3，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D。

后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢；

从而达到“补钙”的功效，是防治儿童维生素D缺乏性佝偻病、老年骨质疏松症等疾患的重要基础制剂。

三、晒太阳的最佳时段：什么时间晒？?

照射时间以上下午各10-15分钟为宜，注意变换体位，以免晒伤，趴着是比较好的姿势。

如果宝宝是睡眠状态也可以进行日光浴。

不过，不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同，“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠；

应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简单、有效。

四、宝宝应该去哪晒？

大宝宝：带大宝宝出门晒太阳，要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。

不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

五、新生儿日光浴要循序渐进，不可操之过急

给宝宝日光浴也不是一下子就晒遍全身，要一步一步来。一般说来，可按下面的顺序进行：

最初几次晒太阳，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5～10分钟即可；

接下来可将范围从膝盖处扩大到大腿根部；

当宝宝适应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15 ～20 分钟；

然后可增加到晒背部，每次20分钟即可。

日光浴要慢慢来，刚开始给宝宝照5-10分钟，宝宝适应后，再逐渐延长时间。

晒的过程中，还要给宝宝更换体位，并观察宝宝，如发现宝宝皮肤变红、出汗较多，应及时停止。

在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，要用毛巾及时擦净，再喂给宝宝一些白开水，以补充水分。

六、宝宝需要晒多久

很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。

一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，

只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

注意：

宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。

不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。

七、大宝宝晒太阳要注意这2点

1、要适时为宝宝增减衣物

太阳足，宝宝一晒若再一动很容易热，记得先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜，可以露出宝宝的小手。

2、注意防晒

带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子。

否则强烈的太阳光长时间照射宝宝的脸部，易引起宝宝脸部干燥不说，阳光直射眼睛还会损伤宝宝的视力及眼部健康。

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